免費語音轉文字完整指南｜iPhone 不花錢轉錄的 5 種方法
會議記錄、上課錄音、訪談逐字稿——想把語音變成文字，卻不想為了偶爾使用去訂閱月費。「免費語音轉文字」是台灣每個月都有穩定搜尋量的關鍵字，這篇指南把零成本轉錄的 5 種方法一次整理，包含每種方法的免費範圍與限制。
先說結論：短句輸入、個人備忘用內建功能就夠了；需要摘要、待辦事項、翻譯時，再動用免費 60 分鐘的 AI 額度，這樣最划算。
方法一：iPhone 鍵盤聽寫（完全免費）
在任何輸入框點鍵盤右下角的麥克風圖示，直接說話，iPhone 會即時轉成文字。支援國語、英語，還能用語音輸入標點符號。iPhone 內建功能的完整整理見 iPhone 語音轉文字全攻略。
限制：只適合短句輸入，無法處理長錄音，也沒有摘要功能。
方法二：語音備忘錄轉錄（iOS 18 起，完全免費）
打開 語音備忘錄 App，錄音後點開錄音卡片，就會顯示自動產生的逐字稿，可以複製或分享。支援國語，不需安裝任何 App。詳細步驟見 語音備忘錄轉文字教學。
限制：只有原始文字，沒有 AI 摘要；長錄音轉錄需要等待。
方法三：Google 文件語音輸入（電腦、完全免費）
坐在電腦前口述時，用 Chrome 開啟 Google 文件 → 工具 → 語音輸入（見 官方說明），對著麥克風說話即可即時轉成文字，支援繁體中文。
限制：只能轉當下說的話，無法匯入已有的錄音檔；手機版沒有這個功能。
方法四：Buzz 電腦離線轉錄（完全免費）
不想把錄音上傳雲端的人，可以用 Buzz（GitHub）在 Mac／Windows 本機跑 Whisper 模型，完全免費、可以離線使用。
限制：手機不能用，也沒有摘要整理功能，適合只求逐字稿的機密錄音。
方法五：免費 60 分鐘 AI 轉錄（含摘要）
轉錄同時想要摘要、重點與待辦事項，就用 Audio Notes AI 的免費額度：錄音後從分享選單選「Transcribe with Audio Notes AI」，約 30 秒完成轉錄與整理。
- 用 App 錄音，或匯入現有的 mp3／m4a／wav／mp4／mov 檔案。
- AI 以 Whisper 模型轉成完整逐字稿（支援 60 多種語言）。
- 自動產生 AI 摘要、重點列表、待辦事項；錄音語言與偏好語言不同時自動翻譯。
- 分享時以 AES-256 加密連結傳送，連結 24 小時後自動失效。
免費帳戶提供 60 分鐘終身轉錄額度，沒有期限；Pro 版免費試用，每月 10,000 分鐘、單檔上限 90 分鐘。
5 種方法比較
| 方法 | 費用與期限 | AI 摘要 | 最適合 |
|---|---|---|---|
| iPhone 鍵盤聽寫 | 完全免費 | 無 | 短句輸入 |
| 語音備忘錄轉錄 | 完全免費 | 無 | 個人錄音確認 |
| Google 文件語音輸入 | 完全免費 | 無 | 電腦前口述打稿 |
| Buzz（電腦離線） | 完全免費 | 無 | 機密錄音轉錄 |
| Audio Notes AI | 60 分鐘終身免費 | 有 | 錄音＋摘要＋分享一次完成 |
各種方法的原理與選擇邏輯，見 語音轉文字完全指南；WhatsApp 與 LINE 語音訊息的轉錄教學，見 WhatsApp 語音轉文字與 LINE 語音轉文字教學。
免費額度的聰明用法
- 短備忘用內建功能：幾十秒的個人提醒不需要動用額度，直接看內建逐字稿。
- 額度留給重要錄音：會議、訪談、課程等需要摘要與分享的錄音，才用免費 60 分鐘。
- 有期限的語音先轉：LINE 語音訊息有保存期限，重要的先轉成文字留存。
常見問題
iPhone 不花錢轉錄有哪些方法？
鍵盤聽寫、語音備忘錄轉錄、Google 文件語音輸入、Buzz 離線轉錄都是完全免費；Audio Notes AI 另有 60 分鐘免費終身額度，含 AI 摘要。
免費 60 分鐘額度有期限嗎？
沒有。這是終身可用的一次性額度，不會每月重設，也不會過期。選擇邏輯見 語音轉文字完全指南。
長時間會議免費轉錄有什麼技巧？
短備忘用內建功能解決，把額度留給需要摘要的會議與課程。單檔上限 90 分鐘，一小時的會議一次就能轉完。
免費工具上傳錄音安全嗎？
看工具而定。使用雲端免費工具前務必確認隱私條款——Audio Notes AI 的分享內容以 AES-256 零知識加密，伺服器無法讀取，連結 24 小時失效；Buzz 則完全離線，兩者都是注重隱私的選擇。
LINE 或 WhatsApp 語音也能免費轉嗎？
可以。用分享延伸功能把語音訊息直接送去轉錄即可，步驟見 LINE 語音轉文字教學與 WhatsApp 語音轉文字。